我的12週唯一目標
— 問題 01
這週我的關鍵策略行動完成了多少百分比？
誠實記錄，不需要美化。執行天數÷7=執行率。這個數字是你這週系統運作狀況的真實快照。
天 ÷ 7天 =
—%
— 問題 02
我沒完成的那幾天，具體是被什麼耽誤了？
是外部干擾（加班、家務、臨時事務）還是內部阻力（狀態差、多巴胺被榨乾、偷懶）？找出真正的原因，不是找藉口，是找數據。
— 問題 03
如果已經安排在不可妥協時段了，為什麼還是沒執行？
不可妥協時段是你每天固定為自己目標保護的時間。如果安排了還是沒執行，問題出在哪裡？時段設計不對？行動難度太高？環境設計有漏洞？
— 問題 04
我的關鍵策略行動是否需要調整？
用SMART原則檢視——具體(Specific)、可量化(Measurable)、可達成(Achievable)、和目標高度相關(Relevant)、有時效性(Time-bound)。一個你執行不了的完美計畫，不如一個你真的在執行的普通計畫。
— 問題 05
我的時間真實分配和預期的差距有多少？
打開手機的螢幕使用時間報告，看看這週時間真的流去哪裡。這個數字通常讓人不舒服，但誠實面對不舒服才有改變的動力。
— 本週迭代調整
下週只調整一個變因
不是全部重來，是找到最影響你執行率的那一個問題，只調整它。如果同時調整太多，你不知道是哪個改變帶來了不同的結果。
這週發現的最大問題
下週調整的一個變因
驗證標準
下週不可妥協條款
填完上方的迭代調整後，你的下週條款會自動生成在這裡。
我承諾按照以上條款執行，並在Skool社群公開宣示。
12週執行率總覽
複製本週回顧，貼到Skool社群
讓問責夥伴看到你這週的真實數據，和你下週要調整的那一件事。
填完回顧後，內容會自動出現在這裡。